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天气热,宝宝不爱吃饭,那就试试这碗快手营养粥吧!

wangchaowh 大鱼大肉 2021-07-22 12:00:03 4 0

  天气太热了 ,宝宝不爱吃饭 ,怎么办?

  在这拼娃更健康的时代,孩子吃饭那点事儿真真愁坏了爱宝贝儿妈妈们,一天三餐吃什么 ,怎么搭配更营养,让妈妈们绞尽脑汁 。

  所以我推荐一款快手营养粥,一碗富含满满DHA的鱼肉粥 。

  天气热 ,宝宝不爱吃饭,那就试试这碗快手营养粥吧!

  大米经过层层加工后富含的营养已经很少了,单纯吃白粥可以管饱 ,但营养不够。

  燕麦非常有营养,富含矿物质,所以里面加些燕麦 ,营养等级瞬间提升起来。在加入含有DHA的代表鱼肉,变身高大上有木有 。

  这次我用的龙利鱼,对于不能放调料的小宝宝辅食来说 ,龙利鱼本身就是最天然的调味剂 ,有淡淡的咸味,不加盐也超级好吃。鱼肉也可以换成三文鱼或者鳕鱼。

  如果小月龄的宝宝还没开始喝粥,妈妈们可以从十倍粥开始做 ,然后再慢慢过渡到七倍粥、五倍粥 。

  天气热,宝宝不爱吃饭,那就试试这碗快手营养粥吧!

  十倍粥 ,就是1杯米+10杯水煮粥。具体的比例可以参照上面这张表哦,我是不是很贴心!

  天气热,宝宝不爱吃饭 ,那就试试这碗快手营养粥吧!

  食材准备:

  天气热,宝宝不爱吃饭,那就试试这碗快手营养粥吧!

  1 大米可以提前浸泡半小时 ,这样更好熟,也可以不泡,加入燕麦;

  2 龙利鱼放柠檬汁去腥 ,切丁 ,如果是小宝宝,可以切的更碎;

  天气热,宝宝不爱吃饭 ,那就试试这碗快手营养粥吧!

  3大米煮至软烂后加入龙利鱼,开小火煮五分钟;

  4 煮好后关火,焖三分钟 ,吃的时候盛出来撒上芝麻。

  爸爸妈妈吃可以加盐或其它调味料 。

  天热了宝宝不爱吃饭,这款适合夏天吃的辅食。就给宝宝试试这碗粥吧!好吃不贵,清爽还补DHA。

  作为主食的好选择 ,做起来简单又快手,全家人都可以享用哦 。

  声明:此篇文章里所有图片都是沐白妈妈本人设计制作,原创图片!

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